un método para desconectar del estrés

Estándar

La Asociación de Cuidadoras/es Indálica, enmarcada en la Comarca Río Nacimiento el pasado mes de mayo, impartió un taller de TAI-CHI en la Comarca Río Nacimiento.

Con este taller se pretendía que las/os Cuidadoras/es, tanto familiares como profesionales tuvieran un respiro, ya que estar todo el día cuidando a los mayores sin tener un rato para ellas/os las/os cuidadoras/es a la larga van pasando factura.

El taller fue impartido por esta asociación por una auxiliar de ayuda a domicilio, Dora.

Ella fue la encargada de impartir sus clases por los diferentes municipios d la comarca, desde Nacimiento y Gérgal, hasta Fiñana.

Los cuidadores/as tenían la opción de asistir también al resto de los municipios, inscribiendose en los centros Guadalinfo, de estos municipios.

Fue una buena iniciativa la de esta asociación de dar apoyo y respiro familiar a los cuidadores que lo necesitaban.

Algunos de los conceptos en los que se basaba era:

– Lo suave vence a lo duro.

– Mantener elcentro de gravedad bjo y equilibrado.

– Alternancia del peso en las piernas y brazos.

– Circularidad.

– Fluidez.

– Control interno de la mente, del cuerpo y de las emociones, y lo mas importnte relajación y vacio.

GULO

 

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